🎧 Ascoltare in sicurezza: prevenire la perdita da rumore

prevenire la perdita da rumore

Il nostro udito è un bene prezioso, ma spesso viene messo a rischio da una delle principali cause di ipoacusia: l’esposizione eccessiva ai rumori. L’inquinamento acustico è ormai una realtà quotidiana: traffico, musica ad alto volume, ambienti di lavoro rumorosi. Se trascurato, può portare a una perdita uditiva permanente.

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Cos’è la perdita uditiva da rumore?

Si tratta di un danno causato da suoni intensi e prolungati che lesionano le cellule ciliate della coclea, responsabili di trasformare le vibrazioni sonore in segnali nervosi. Una volta danneggiate, queste cellule non si rigenerano: per questo la prevenzione è fondamentale.

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Quali rumori sono pericolosi?

• Sopra gli 85 decibel (dB): il rischio inizia ad aumentare (ad esempio, traffico intenso o un aspirapolvere).

• Oltre i 100 dB: pochi minuti di esposizione possono provocare danni (discoteche, concerti, cuffie al massimo volume).

• Oltre i 120 dB: il danno è immediato (sirene, fuochi d’artificio, motori da corsa).

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Come proteggere l’udito

1. Ridurre il volume di cuffie e auricolari: la regola del 60/60 (max 60% del volume per max 60 minuti consecutivi).

2. Indossare protezioni acustiche (tappi o cuffie) negli ambienti di lavoro rumorosi o ai concerti.

3. Fare pause regolari in ambienti sonori intensi per dare “riposo” alle orecchie.

4. Mantenere la distanza dalle fonti di rumore, come casse o altoparlanti.

5. Controlli regolari dell’udito, soprattutto se si è spesso esposti a forti rumori.

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Perché la prevenzione è fondamentale

La perdita da rumore è irreversibile ma del tutto prevenibile. Agire con consapevolezza e adottare semplici accorgimenti quotidiani significa proteggere la qualità della propria vita e mantenere intatte le relazioni sociali.

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Conclusione

Ascoltare in sicurezza è possibile: basta conoscere i rischi e adottare buone pratiche di prevenzione. Non aspettare i primi segnali di difficoltà: la protezione del tuo udito parte da te.